40대 다이어트 식단 중년 다이어트 식단 공유!!!

안녕하세요 🙂 20대보다 40대로 더 활기차고 건강하게 지내고 있는 하버라이프 6년차 지니코치입니다!!!저는 6년전 다이어트에서 하버라이프쉐이크를 만나 건강하게 12kg을 감량했고 지금은 다른 사람들에게 건강을 전하고 있는 웰니스코치입니다^^

나이가 들면 살이 안 빠진다고 하는데…라고 묻는 특히 중년 여성, 남성분들에게 문의가 많아지고 있습니다.점점 수명도 길어지고 건강한 몸을 더 오래 건강하게 지키고 싶은 분들이 문의를 많이 주셨어요.

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특히 중년 여성, 남성분들의 고민 중 하나가 뱃살~~뱃살 중에서도 내장지방이 아닐까 싶어요 뱃살은 빼고 싶은데 운동만 해도 살이 안 빠지거나 몸이 너무 무거워서 운동조차 시도해 본 적이 없는 분들이 40대 다이어트 식단의 중요성을 알고 건강한 식단을 찾아 문의를 주신다고 합니다.저도 지금은 이렇게 탄력적으로 살을 뺐지만 불과 6년전에는 근육은 없고 지방만 많은 몸이었어요~~~특히 내장지방과 체지방이 너무 높아서 건강검진을 할때마다 체중관리가 필요하다고 나왔는데 생각보다 다이어트가 그렇게 쉽지 않거든요!!

그래서 건강한 다이어트를 찾게 되었고 하버라이프를 만난지 두달만에 -12kg 감량에 성공하여 40대지만 20대 못지않은 체력과 평생 한번 찍을까 말까한 바디프로필도 찍을 수 있었습니다. ^^중년이 되면 아무래도 먹는 것도 더 잘 먹어야 하고 근육도 조금씩 떨어지는 나이라 단백질이 정말 중요하잖아요~~

하버라이프쉐이크는 자신의 몸에 불필요한 영양소를 제외하고 필요한 영양소만 채워 단백질 위주의 식사이므로 무엇보다 건강하게 체지방 위주의 다이어트에 성공할 수 있습니다.몸무게보다 체지방 위주로 살이 빠지기 때문이죠. 이즈가 더 줄어들게 됩니다!! 그렇다고 굶지도 않아요~~!!1일 2식은 아침과 저녁에 단백질 식단으로 먹고, 1식은 일반식으로 맛있게 먹으면서 배고프지 않게 다이어트를 할 수 있습니다.

연령대에 상관없이 누구나 1:1 맞춤형 케어식으로 먹어보면 본인이 원하는 목표치까지 충분히 달성할 수 있습니다.천천히 빼는 고기는 있어도 안 빠지는 고기는 없어요.

40대 다이어트 젤 기본플랜!!! 기본 한끼 식사에 각자 개인에 맞게 지원제품을 함께 드시면 더욱 빠르게 감량하실 수 있습니다.식단잘지키시면 운동은 걷는것만으로도 충분해요^^40대 다이어트 식단 지니코치님의 공지대로 따라오시면 누구나 멋지게 다이어트에 성공할 수 있도록 도와드리겠습니다!!!

40대 다이어트뿐만 아니라 누구나 다이어트를 원한다면 하버라이프 지니 코치와 함께 건강한 이엣 함께해요!!! 상담은 전화나 문자, 카카오톡 상담 등 모두 가능하며 아래 링크를 클릭하시면 실시간 상담도 언제든지 가능합니다.

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